-
“日式健走”益處多，粉絲聲稱效果比每天萬(wàn)步還好
圖片來(lái)源：Getty Images近年來(lái)，社交媒體上有不少健步鍛煉法。沒什么奇怪的，健走確實(shí)益處不少，包括降低心臟病發(fā)病幾率、增強(qiáng)關(guān)節(jié)和心臟功能、改善情緒，而且可能延長(zhǎng)壽命。最近“日式健走”在TikTok和Instagram上相當(dāng)流行，一位博主聲稱，每天僅需30分鐘，好處相當(dāng)于每天走一萬(wàn)步的10倍。...
-
想長(zhǎng)壽不用每天萬(wàn)步走，不到一半即可
圖片來(lái)源：GETTY IMAGES跳舞、在游泳池里游泳、在高爾夫球場(chǎng)放棄乘坐高爾夫球車，這些簡(jiǎn)單有趣的方式都能增加每天的步數(shù)，甚至延長(zhǎng)壽命。雖然經(jīng)常有人建議為了健康每天要走10,000步，但3月份發(fā)表的一篇研究報(bào)告卻指出只要8,000步就能發(fā)揮保護(hù)效果。一篇更新的研究報(bào)告提到了每增加1,000步甚至...
-
102歲老人長(zhǎng)壽秘訣：每天走3800步，多開懷大笑
圖片來(lái)源：COURTESY OF GLADYS MCGAREY格拉迪斯·麥加里博士（Gladys McGarey）93歲時(shí)，在一個(gè)星期天的早晨從一個(gè)非常逼真的夢(mèng)中醒來(lái)。她又回到了9歲，住在印度叢林中的帳篷里（印度是她土生土長(zhǎng)的地方）。在清晨的時(shí)候，她從帳篷里走出來(lái)，調(diào)皮地看了看周圍，看是否有人在看她...
-
職場(chǎng)報(bào)憂4步走
親愛的安妮：這幾年我一直在看你寫的關(guān)于升職的專欄，現(xiàn)在終于有了想請(qǐng)教你的問題。這個(gè)問題使得局面非常糟糕。我這個(gè)職位上的前任使部門業(yè)績(jī)下滑到了不可接受的程度，原因主要在于他不愿解雇任何人——即使有的人幾年里都沒有真正做過什么事。這些人還影響到了其它團(tuán)隊(duì)成員，最終使得其他人的工作效率也降低了。因此我的老...
-
跨行跳槽5步走
親愛的安妮：我從2006年開始擔(dān)任電子商務(wù)經(jīng)理，近來(lái)這份工作我越做越不開心。一則我不喜歡去年接管我部門的上司。再則，我這一行的增長(zhǎng)已經(jīng)陷入停滯，而且似乎短期內(nèi)難以復(fù)蘇。所以，雖然在我這里頗有成就，但現(xiàn)在卻覺得有點(diǎn)像在泰坦尼克號(hào)上工作一樣沒有前途。我希望能從事另一個(gè)行業(yè)——比如醫(yī)療保健或高科技，我聽說(shuō)...
-
職場(chǎng)環(huán)保7步走
親愛的安妮：我們公司正在制定2013年的計(jì)劃和目標(biāo)。我是所在部門的品牌經(jīng)理，我的老板給我安排了一個(gè)宏觀而模糊的任務(wù)：讓我們的業(yè)務(wù)明年運(yùn)作得更“綠色”。這將是我的頭號(hào)重點(diǎn)工作。我對(duì)任務(wù)的種種可能感到非常興奮（事實(shí)上，我可以說(shuō)是主動(dòng)請(qǐng)纓），但我不確定具體該如何操作。我們已經(jīng)完成了絕大部分顯而易見的節(jié)能工...
-
不插電休假三步走
米歇爾?李是紐約市普華永道會(huì)計(jì)師事務(wù)所（PwC）的稅務(wù)合伙人。她有一個(gè)愿望清單，希望到六十歲的時(shí)候，能游覽100個(gè)國(guó)家。到目前為止，她已經(jīng)游覽了65個(gè)國(guó)家——包括加拉巴格群島和馬丘比丘，還去南非海岸完成了潛水探險(xiǎn)，與鯊魚來(lái)了一次親密接觸。今年的計(jì)劃是：11月份去巴厘島居住一周時(shí)間，完成沖浪課程。最有...
-
W. W. Grainger
排名：100 (去年排名：N.A.)是什么使這家公司如此偉大？W. W. Grainger是一家配送中心運(yùn)營(yíng)商，通過大量培訓(xùn)、利潤(rùn)分紅和福利優(yōu)勢(shì)，建立起成熟而忠誠(chéng)的員工隊(duì)伍。2009年?duì)I業(yè)收入（百萬(wàn)美元）：6,222網(wǎng)址：www.grainger.com ...
-
硅谷CEO告訴你，為什么每天要走1萬(wàn)步
Fitbit 的CEO詹姆斯·帕克在查看計(jì)步器。圖片來(lái)源：PHOTO-ILLUSTRATION BY FORTUNE, PHOTO COURTESY OF FITBIT“日行一萬(wàn)步的目標(biāo)”起源于1965年，當(dāng)時(shí)一家日本計(jì)步器制造商發(fā)明了一種名為Manpo-kei的計(jì)步儀器，用中文翻譯過來(lái)就是“萬(wàn)步計(jì)...
-
iPad的日式生活料理
在日本的一個(gè)婚禮上，伴郎森川智之拿出了兩臺(tái)iPad。盡管日本以科技發(fā)達(dá)而著稱，但在場(chǎng)的不少年齡較大的賓客對(duì)觸摸屏并不熟悉，在他們面前，森川算是較早精通這款產(chǎn)品的人了。不過，當(dāng)這些客人在iPad上開心地瀏覽一對(duì)新人的生活照時(shí)，平板電腦便捷好用的特性立刻征服了他們。在亞洲以外的國(guó)家，婚禮上不太可能安排這...
時(shí)間：
作者：
關(guān)鍵詞：
